circuito de resistencia y coordinacion
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Organización
resistencia y velocidad a la coordinación sobre aros y palos trabajan 12 jugadores en el que van saliendo uno tras otro -
Proceso
resistencia y coordinación intensa donde las lineas lisas es velocidad, las lineas punteadas trote de recuperación, los aros coordinacion y los palos coordinacion a velocidad -
Consejo
realizar el ejercicio a alta intensidad -
Tamaño del campo de juego
1/4 de cancha
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: sosa castañeda
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