circuito de resistencia y coordinacion

  • Organización

    resistencia y velocidad a la coordinación sobre aros y palos trabajan 12 jugadores en el que van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    resistencia y coordinación intensa donde las lineas lisas es velocidad, las lineas punteadas trote de recuperación, los aros coordinacion y los palos coordinacion a velocidad
  • Consejo

    realizar el ejercicio a alta intensidad
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 de cancha

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: sosa castañeda

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