circuito de velocidad en el que trabajan 12 jugadores saliendo uno tras otro
Proceso
circuito que se divide en cuatro salidas diferentes para su velocidad y salto.
1. sentadilla lateral con salida a velocidad saltos continuos
2. eslalom sobre las estacas con salida a velocidad y saltos a la vallas.
3. salidas cortas a velocidad con arranque y saltos a las vallas
4.zigzag sobre conos y estacas con salida a velocidad y saltos sobre vallas.
las lineas lisas es velocidad y la linea punteada es trote de recuperación.
: <p>TOTALIDAD DE LA PLANTILLA INCLUIDOS LOS PORTEROS </p>
: <p>1.COORDINACIÓN A TRAVEZ DE LA ESCALERA</p>
<p>2.CONDUCCIÓN HASTA EL PLATILLO</p>
<p>3. PASE A LA POSICIÓN DEL ENTRENADOR</p>
<p>4.PLIOMETRIA SOBRE LAS VAYAS</p>
<p>5.VELOCIDAD.</p>
<p>6.RECEPCIÓN DEL PASE Y DEFINICIÓN</p>
: Aufwärmen U14 - U19 | U14 - U19 (U15) 20 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
: Manrique Medina
- CLUB DEPORTIVO JUVENTUD CAPITALINA-JUVENTUD CAPITALINA SUB 15-2017 - 2