circuito físico-técnico

  • Organización

    -se distribuyen dos jugadores en cada estación, un balón por estación. -un minuto por estación con 30 segundos de recuperación -3 series. *5 minutos continuos sin descanso y cambio de estación a los 55 segundos
  • Proceso

    1.- jugador A manda pase a B quien hace recepción y deja el balón estático para que A vuelva a mandar pase a B que se habrá desplazado al siguiente cono. Cambian los roles del jugador después de haber dado una vuelta. 2.- conducción a velocidad por fuera de los conos, al finalizar enviar pase al compañero que espera y regresar a posición inicial. 3.- enfrentamiento 1 vs 1 4.- conducción en zigzag con pique al final y enviar pase al compañero. 5.- juego de pases entre el espacio de los conos (de regreso utilizar el otro perfil).

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 14]


Duración:

15 min


Número de jugadores:

6 - 9 jugadores


Tipo de entreno:

Estaciones


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: enrique De anda

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Resistencia aerobica (25')
Basculacion defensiva y Ataque con Superioridad
PASE(No peder la posesión del balón)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

RONDO DESMARQUE LATERAL
tactica
OLEADAS( 1 vs portero, 1 vs 1, 1 vs 2 y 2 vs 2)

Ejercicios similares - Autor:

enrique De anda

Coordinación 1
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO
AYUDA MUTUA(Juego directo)


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