Combinación de carrera en eslálom entre conos + voltereta hacia adelante y atrapar un remate

  • Organización

    Se monta un circuito de conos al lado de la portería tal y como muestra el gráfico. El portero se coloca en el cono más lejano de la portería. El entrenador de porteros se sitúa centrado en la portería a unos 14-22 metros de distancia. Todos los balones tienen que estar al lado del entrenador de porteros.
  • Proceso

    El portero realiza una carrera en eslálom entre los conos. Inmediatamente después de pasar el último cono realiza un giro de 45 grados y una voltereta hacia adelante (alejándose de la portería). Al finalizar la voltereta recibirá un disparo o un lanzamiento por parte del entrenador de porteros que deberá detener. Proceso de movimientos: 1 - Carrera en eslálom 2 - Voltereta hacia adelante 3 - Disparo / lanzamiento por parte del entrenador
  • Tamaño del campo de juego

    25x20 metros
  • Margen de los conos

    Ancho: Del poste al primer cono 1 metro Largo: Del poste al primer cono 2 metros De cono a cono: variable entre 1 y 1,5 metros

Técnica:

Toque de pelota

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]

Coordinación:

Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual

Jugadores participantes:

Portero

Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos

Nivel de habilidad:

Avanzado

Comportamiento al espacio:

Espacio libre

Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH

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