Combinación de carrera en eslálom entre conos + voltereta hacia adelante y atrapar un remate

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Organización

Se monta un circuito de conos al lado de la portería tal y como muestra el gráfico. El portero se coloca en el cono más lejano de la portería. El entrenador de porteros se sitúa centrado en la portería a unos 14-22 metros de distancia. Todos los balones tienen que estar al lado del entrenador de porteros.
Proceso

El portero realiza una carrera en eslálom entre los conos. Inmediatamente después de pasar el último cono realiza un giro de 45 grados y una voltereta hacia adelante (alejándose de la portería). Al finalizar la voltereta recibirá un disparo o un lanzamiento por parte del entrenador de porteros que deberá detener. Proceso de movimientos: 1 - Carrera en eslálom 2 - Voltereta hacia adelante 3 - Disparo / lanzamiento por parte del entrenador
Tamaño del campo de juego

25x20 metros
Margen de los conos

Ancho: Del poste al primer cono 1 metro Largo: Del poste al primer cono 2 metros De cono a cono: variable entre 1 y 1,5 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

15 min

Edad

U07 - U19

Técnica

Toque de pelota

Coordinación

Anticipación rápida, Flexibilidad, Procesamiento rápido, Rápida toma de decisiones, Rápido entendimiento de peligro, Velocidad de reacción

Resistencia

Explosividad en el salto, Poderío en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza, Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota