Competición 1 contra 1

  • Organización

    • 10 conos
    • 2 escaleras de coordinación
    • 8 postes
    • 1 cono
    • 3 balones por ronda
    • 1 portería

  • Proceso

    El juego se desarrolla en modo competición con 2 equipos.

    Los primeros jugadores de ambos equipos empiezan con el balón en dirección a los conos. Regatean a través de los conos y luego pasan el balón al segundo jugador del equipo. A continuación, cruzan las escaleras de coordinación con 2 toques por cuadrado y luego corren en slalom a través de los postes.

    Los jugadores esprintan hacia el cono. El primer jugador que toque el cono tiene derecho a actuar como delantero en el siguiente 1 contra 1. El "perdedor" actúa como defensor. Si el defensor gana el balón, también puede tirar a puerta.

  • Consejo

    Puntos de entrenamiento

    • Los equipos con más puntos ganan, el perdedor hace una tarea extra
    • Divide el equipo equitativamente (igual número de delanteros, defensas, etc.)
    • 2-3 rondas al principio sin modo competición para acostumbrarse al juego.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U10 - Hombres / Mujeres

Técnica

Fintas, Regates, Técnica de tiro, Centros / Dominio en el área, Comportamiento 1 contra 1

Táctica

Uno contra uno, Uno contra uno, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)

Coordinación

Procesamiento rápido, Salto coordinado

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores

Portero

1 portero

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Difícil, Intermedio

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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