Competición de Equipos: Ejercicio de Pase-Carrera
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Organización
- 16 postes
- Dividir en 2 grupos de tamaño igual
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Proceso
- Cada jugador debe completar 4 series de 4 carreras.
- Los jugadores pasan alrededor de los postes interiores y corren alrededor de los postes exteriores hacia el otro lado. Los postes se rodean en sentido horario. Cuando cada jugador ha completado 4 carreras, se termina la primera ronda.
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Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Mantener la carrera hasta llegar a los postes en el otro lado.
- No esperar el pase, pasar inmediatamente a la carrera.
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Tamaño del campo de juego
- Los postes exteriores se colocan a 8m de distancia en anchura.
- Los postes interiores se colocan a 3m de distancia en anchura.
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U14 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos
Resistencia
Explosividad, Resistencia de velocidad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Momento del entrenamiento
Preparación de la temporada
Autor: Tactics easy2coach
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