Condición y Coordinación con Balón
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Organización
- Colocar 6 vallas
- Colocar 3 vallas frente a otras 3 vallas
- Construir un bosque de postes en el espacio
- Posicionar a un jugador con un balón detrás de cada valla
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Proceso
- Los jugadores pasan el balón por encima de la valla y saltan sobre ella. Posteriormente, los jugadores driblan a través del bosque de postes y guían el balón hacia la valla opuesta.
- Una vez que todos los jugadores hayan driblado a través del bosque de postes, comienza la siguiente ronda.
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Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Prestar atención al control del balón con ambos pies y de cerca
- Liberar regularmente la mirada del balón
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U13 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Fintas, Regates, Técnica en el salto
Coordinación
Salto coordinado
Resistencia
Fuerza, Explosividad en el salto, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo
Autor: Tactics easy2coach
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