Condición y Coordinación con Balón

  • Organización

    • Colocar 6 vallas
    • Colocar 3 vallas frente a otras 3 vallas
    • Construir un bosque de postes en el espacio
    • Posicionar a un jugador con un balón detrás de cada valla
  • Proceso

    • Los jugadores pasan el balón por encima de la valla y saltan sobre ella. Posteriormente, los jugadores driblan a través del bosque de postes y guían el balón hacia la valla opuesta.
    • Una vez que todos los jugadores hayan driblado a través del bosque de postes, comienza la siguiente ronda.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Prestar atención al control del balón con ambos pies y de cerca
    • Liberar regularmente la mirada del balón

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U13 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates, Técnica en el salto

Coordinación

Salto coordinado

Resistencia

Fuerza, Explosividad en el salto, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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