Condición y Coordinación II

  • Organización

    • 10 postes
    • 2 escaleras de coordinación
    • 6 pelotas
    • 12 vallas
    • 4 conos
  • Proceso

    El balón se pasa entre los jugadores. Después de cada pase, se cruzan los obstáculos en un recorrido circular, en sentido contrario a las agujas del reloj. Durante esto, los jugadores pueden cruzar las vallas con varias tareas de coordinación. Al final, los jugadores se alinean en la parte trasera del otro grupo.

  • Consejo

    • Pase con calidad para mantener el ritmo en el ejercicio.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U12 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Trampas

Coordinación

Procesamiento rápido, Salto coordinado

Resistencia

Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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