Conducción en sprint y pase corto

  • Organización

    Con la ayuda de cuatro conos se forma un rectángulo. En la posición de inicio se colocan dos jugadores con un balón, en cada uno de los otros tres conos se coloca un jugadores.

  • Proceso

    5 jugadores, 1 balón El jugador A pasa el balón al jugador B y corre detrás. El jugador B esprinta con el balón en diagonal hacia el jugador C y realiza un pase corto al jugador C. Éste controla el balón y juega de igual manera con D, esprintando hacia él y pudiendo escoger entre un pase largo, un pase corto o dejar el balón muerto cuando llegue a la zona de D. A continuación se realiza otra conducción en diagonal. Este recorrido se debe realizar en los dos sentidos. Alternativa: 6 jugadores, 1 balón Las posiciones de inicio tienen que estar situadas en diagonal y deben colocarse dos jugadores en cada una.

  • Consejo

    - A la hora de conducir el balón tiene que ir pegado al pie: máximo 50 centímetros distanciado. - La exactitud es más importante que la rapidez. - Lo que tiene más sentido es conducir el balón con el exterior y corregir la trayectoria en caso necesario con el interior. - A la hora de entregar el balón hay que controlar la fuerza del pase, ya que se realiza a una corta distancia. - El jugador que espera el balón se posiciona de tal manera, que al jugador que realiza el pase le resulta fácil apreciar con qué pie quiere controlar el balón. - El jugador que espera el balón empieza a correr en el momento en el que el jugador que conduce el balón comienza a realizar el movimiento de pase.

  • Tamaño del campo de juego

    12 x 12 metros

  • Margen de los conos

    Distancia entre conos: 12 metros

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U09 - U19

Técnica

Cabezazo en movimiento, Control de pelota, Pases, Regates, Técnica de tiro, Trampas

Táctica

Variantes de ataque/fuera de juego, Comportamiento del jugador, Solapamiento, Juego por los extremos sin contrincantes, Juego transicional (cambio de juego), Fuerte presión defensiva

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Explosividad, Resistencia de velocidad, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza

Balón parado

Balón parado

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores - 8 jugadores

Portero

1 portero - 2 porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Difícil, Fácil, Intermedio

Comportamiento al espacio

Medio campo

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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