CONSERVACION 4
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Organización
- Espacio 16 x 16 dividido en 4 partes iguales.
- 8 vs 3.
- 2 Series 7 min. con rep 2
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Proceso
Obetivo:
- Trabajar el tren inferior.
Reglas de provocación:
- Cambio de relevo si existe robo o 20 segundos.
Observaciones:
- Estará dentro un equipo conservando y otro intentado robar a una gran presión.
- Otro grupo estará fuera del espacio esparando para entrar a relevar al grupo que intenta robar el balón.
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Consejo
Consignas:
- Trabajar a una alta intensidad.
- No parar de correr.
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Tamaño del campo de juego
1ª grupo:
Diego, Rodriguez, Thomas, Eric, Joel y Vernet(gimnarsio)-(roban)-(conservan)
2ª grupo:
Ian, Albert, Joan, Cesar, Estevez, Sergio(no se va) y Stepnan(conservan)-(gimnarsio)-(roban)
3ª grupo:
Jack, Raul, Maillo, Pol, Mateo, Pau y Baruc(roban)-(conservan)-(gimnarsio)
Estructura del entreno
Duración
Edad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
Tipo de entreno
Nivel del ejercicio
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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