CONSERVACION 8 X 4 + 4

  • Organización

    - Espacio 30x30, dividido en 2 zonas.

    - 8 vs 4(opción comodin defensivo) + 4

    - 3 series 7 min rep. 2 min.

  • Proceso

    Objetivos:

    - Mantener la posesión del balón.

    - Presionar al rival constantemente.

    Reglas de provocación:

    - Solo pueden entrar a robar 4 jugadores.

    - Si se roba finalizar en porterias pequeñas.

    Observaciones:

    - En uno de los espacios se juega 8 vs 4(opcion comodin defensivo), el equipo con superioridad su objetivo es mantener la posesión del balón, equipo con inferioridad su objetivo es realizar una presión constante para robar y marcar en porterias pequeñas.

    - Equipo con superioridad si tiene perdida presionara dicha perdida para evitar que marquen en porterias pequeñas.

    - El cambio de rol en zona contraría de producira cuando, exista gol en porterias pequeñas o el equipo con superioridad juegue fuera de zona.

     

  • Consejo

    Consignas:

    - Separar del contrario.

    - Buscar lineas de pase superando lineas.

    - El poseedor siempre debe estar presionado.

    - Marcas a los cercanos.

  • Tamaño del campo de juego

    Petos verdes:

    Arnau, Daniel, Valcarcel, Erik, Carles, Oscar, Izan y Sergio.

    Sin petos:

    Isaias, Iker, Belzunce, Marc, Lambert, Ayyoub, Fran y Aitor.

    Comodín defensivo(peto blanco):

    Martin

Estructura del entreno

Progresión

Duración

25 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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