Control del balón en parado y en dribbling

  • Organización

    • 1 balón
    • 3 conos
  • Proceso

    Estación 1 (En Parado):

    • Hacer oscilar el balón entre los pies
    • Toque alternado al balón con la planta izquierda y derecha
    • Realizar fintas corporales y fintas delante del balón (sin tocar el balón)

    Estación 2 (Dribbling):

    • Driblar el balón solo con el pie izquierdo/derecho (usando todas las partes del pie: planta, interior, exterior, empeine)
    • Hacer oscilar el balón entre los pies (hacia adelante y hacia atrás)
    • Tirar el balón hacia atrás alternativamente con la planta izquierda y derecha
    • Toque alternado al balón con el exterior izquierdo/interior izquierdo/exterior derecho/interior derecho
    • Hacer rodar alternativamente el balón entre las piernas con la planta izquierda y derecha
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Mantener los ojos fuera del balón
    • Control ajustado del balón
    • Centro de gravedad más bajo
    • Aumentar el ritmo si el balón está bien controlado
  • Margen de los conos

    8-15 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U08 - U13

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates, Trampas

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

Más ejercicios

ejercicio fisicotecnicotactico

Posición Abierta con Disparo a Portería

Juego de Pases con Coordinación y Aceleración

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal

Ejercicios similares - Duración: 20 min

Ejercicios similares - Autor: Tactics easy2coach



Cargar...