Coordinación

  • Organización

    • 7 conos
    • 1 escalera de coordinación
    • 5 postes
    • 3 vallas
    • 5 aros
  • Proceso

    • Estación A escalera: Pasar corriendo con 2 toques por sección
    • Estación B vallas: Estación de paso lateral
    • Estación C: Remate de cabeza tras el lanzamiento del entrenador
    • Estación D aros: Estación de saltos con una pierna
    • Estación E: Estación de carrera zigzag con banderas
    • Estación F: Pase directo después de recibir, seguido de un rápido movimiento lateral hacia el siguiente pase con un pase de retorno inmediato
  • Consejo

    - Los requisitos o tareas pueden modificarse en todas las estaciones

  • Tamaño del campo de juego

    Media cancha de fútbol

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota

Coordinación

Procesamiento rápido, Salto coordinado

Resistencia

Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 12 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Momento del entrenamiento

Preparación de la temporada

Autor: Tactics easy2coach

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