Coordinación con balón

  • Organización

    • Escalera de coordinación
    • Conos
    • Dividir en 2 grupos y colocarlos detrás de las escaleras de manera equitativa
    • Balones
  • Proceso

    • Los jugadores atraviesan las escaleras según lo indicado. Luego, driblan un balón a través del recorrido y vuelven a dejar el balón en frente de la escalera de coordinación en el camino de regreso.

    Ejercicios para la escalera de coordinación:

    • Pasos cortos y rápidos
    • 2 pasos adelante, 1 paso atrás
    • Entrar desde el costado y avanzar en pasos cortos
    • Saltos con una pierna
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento: Escalera de coordinación:

    • Actuar sobre la punta del pie
    • Llevar las manos correctamente Recorrido:
    • Control estrecho del balón
    • Dribbling con ambas piernas
    • Mantener la mirada fuera del balón

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates

Coordinación

Flexibilidad

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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