Coordinación dinamica 2x1
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Organización
Dividimos al equipo en3 grupos. Salen los tres al mismo tiempo , pasando los palos de lado. El grupo del centro (A) además salta la valla y espera . Los de los lados ( B y C)salen en velocidad y el primero en en llegar y tocar el balón pasa a A y juegan un 2x1 -
Consejo
Velocidad en las acciones, buscando combinaciones rápidas en pared. En defensa temporizar e intentar robar
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Edad
U13
Técnica
Control de pelota, Paredes, Trampas
Coordinación
Coordinación
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entrenamiento
Nivel del ejercicio
Fácil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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