Coordinación, Técnica y Arrancada

• Colocar 6 vallas en fila
• Posicionar al entrenador a 5 metros detrás de la última valla
• Colocar un poste objetivo diagonalmente a 10 metros delante del entrenador

• Los jugadores pasan sobre las vallas según las instrucciones
• Justo antes de llegar a la penúltima valla, el entrenador juega un balón delante de la última valla
• El jugador lo pasa de vuelta directamente y corre desde el giro hasta el poste

Variación

1. El entrenador lanza el balón medio alto o para un cabezazo
2. Coloca un poste objetivo con un color diferente en el lado opuesto. Con el lanzamiento, el entrenador menciona el color de uno de los dos postes. El jugador debe correr hacia el poste correspondiente después de su pase.

Puntos de Entrenamiento

• Realizar el ejercicio con alta calidad
• Devolver los pases de manera afilada y precisa
• Aumentar el ritmo gradualmente