Coordinación y blocajes a reacción
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Organización
Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos -
Proceso
El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono. -
Consejo
Puede patearse más de dos pelotas. Utilizar la técnica "cruce de piernas" para levantarse luego de cada blocaje
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Autor: Farid Ezequiel Bolos
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