Coordinación y blocajes a reacción

  • Organización

    Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
  • Proceso

    El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
  • Consejo

    Puede patearse más de dos pelotas. Utilizar la técnica "cruce de piernas" para levantarse luego de cada blocaje

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

15 min

Autor: Farid Ezequiel Bolos

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

B_Arta pared, pase y remate
TRABAJO TACTICO DEFENSA VS ATAQUE
Desplazamiento, bloqueo y prolongación

Ejercicios similares - Duración: 15 min

Activación de Agarres, caídas y desplazamientos.
SALIDA DE BALON(Automatismo)
Saque de banda,Centro,disparo y rechace

Ejercicios similares - Autor: Farid Ezequiel Bolos

Posicionamiento, serenidad y bloqueo técnico
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Coordinación y reacciòn
Noción en el espacio y reacción


Cargar...