Coordinación y Tiro

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Organización
- 9 aros de coordinación
- 6 conos altos (pilones)
- 3 conos bajos
- 1 portería
- Balones en la posición 3
Proceso
- El jugador amarillo comienza en 1 y atraviesa los aros de coordinación.
- Corre a través de los aros uno al lado del otro con un toque cada uno y toca los aros individuales con ambos pies una vez.
- En 2, las rodillas están dobladas, y en un salto con impulso, Amarillo balancea el pie sobre los conos hacia la derecha e izquierda con un paso en medio.
- En 3, Amarillo recibe un pase fuerte de Azul y lo juega directamente al paseo de Azul (5). Amarillo ahora toma la posición de Azul.
- En 6, Azul realiza un dribbling a alta velocidad, pasa el balón a la Estación 1 y recibe un pase de uno-dos.
- Hay un tiro a puerta en 7a. Azul toma la posición de Amarillo.
Consejo
- Prestar atención al balanceo rítmico y la flexión de las rodillas en 2.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

20 min

Edad

U14 - Hombres / Mujeres

Técnica

Pases, Paredes, Pases al primer toque, Pases cortos, Técnica de tiro, Técnicas de portero, Atrapar / Despejar / Desviar, Centros / Dominio en el área, Trampas