COORDINACION PORTEROS 4
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Organización
MATERIAL : 5 AROS 2 CONOS 1 BALÓN -
Proceso
1) Hacemos una coordinación ha mucha velocidad en los aros 2) Vamos rapido entre conos y devolvemos el balón con el pie al Mister -
Consejo
VARIACION: Este ejercicio da para hacer muchas variaciones 1) Añadimos un balón medicinal en pre-temporada 2) La devolución vamos cambiando de pie , luego , cabeza e incluso puños
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
05 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Entrenamiento de posición
Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Nivel del ejercicio
Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ
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