Cuadrado Técnico

  • Organización

    • 4 conos
    • Dividir en 2 grupos
  • Proceso

    1. Los jugadores corren diagonalmente desde su cono al cono opuesto. Regresan directamente con varios ejercicios (izquierda/derecha, suela, suela hacia atrás, lateralmente, regates, etc.)
    2. Carreras diagonales con ejercicios de coordinación: Un lado sostiene sus balones en las manos (circulaciones alrededor del torso, botando, atrapando). El otro lado mantiene sus balones en los pies (izquierda/derecha, suela, hacia atrás). En el medio, en el cono azul, se realiza una entrega de balón y un cambio de tareas.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U09 - U13

Técnica

Regates, Trampas

Coordinación

Procesamiento rápido

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 4 jugadores, 6 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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