Disparo con Ejercicios de Coordinación I

• 1 Escalera de coordinación
• 6 vallas planas
• 10 anillos
• 5 conos planos

• Los jugadores se colocan detrás del Jugador A, el Jugador B actúa como pasador.
• El Jugador A salta a través de la escalera de coordinación con 2 contactos en el suelo en cada sección. Luego, salta lateralmente sobre las vallas con 2 contactos en el suelo cada una.

Variante 1 (Rojo)

• Sprint rápido hacia el cono, pase rasante de Jugador B a A. A controla el balón, dribla hacia el área penal y dispara.

Variante 2 (Amarillo)

• Pase de una-dos entre el Jugador A y B. Sprint largo hacia el cono, saltando entre los anillos de coordinación: anillos dobles con un pie cada uno, anillo individual con ambos pies, sprint corto hacia el cono. Jugador B juega un balón alto a Jugador A (de espaldas al arco) quien controla el balón y dispara.

Puntos de Entrenamiento

• Ejercicios de coordinación: Enfocarse en el movimiento correcto de brazos y piernas durante el salto (levantar las rodillas y balancear los brazos en ángulos rectos)
• Control y recepción del balón: En ambas variantes, siempre hay un oponente en la espalda del jugador. Asegurarse de que el balón siempre se reciba y controle con el interior del pie, manteniendo al oponente detrás.
• Jugador B: Asegurar la ejecución correcta de los pases rasantes o de alto vuelo (posición del pie de disparo y pie de apoyo!)