Disputa + transición defensa-ataque

  • Organización

    2 jugadores de banda (carrileros o extremos) y dos jugadores en zona central (medios o delanteros)

  • Proceso

    Se inicia con balón dividido que disputan dos jugadores, deben ganar posesión y abrir balón a banda.

    Tras ello hay centro y entran a remate el jugador que ganó disputa y el otro jugador de banda. El jugador que perdió disputa defiende centro.

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

60 min

Edad

U14, Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores, 3 jugadores, 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Luis Gutiérrez

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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