Dribbling-Fintas-Coordinación

  • Organización

    • 5 conos
    • 3 señalizadores
    • 9 anillos
  • Proceso

    Ambos jugadores comienzan a driblar simultáneamente hacia el cono azul. Poco antes de llegar al cono, realizan las siguientes técnicas:

    • Finta de cuerpo hacia la izquierda (zancada) y un regate con el exterior del pie hacia la derecha.
    • Amague con el pie izquierdo y un regate con el exterior del pie hacia la derecha. Después de las fintas, los jugadores realizan un pase presionado al próximo compañero de equipo frente a ellos y luego proceden a correr a través del circuito de conos a la derecha con pasos rápidos y cortos, mientras que a la izquierda, corren a través de los anillos: 1 pie a la derecha, 1 pie a la izquierda, 1 anillo con ambos pies.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Realizar un cambio de ritmo después de las fintas
    • Actuar en el antepié durante los anillos y el circuito de conos

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U08 - Hombres / Mujeres

Técnica

Fintas, Pases, Pases al primer toque, Pases cortos, Regates, Trampas

Coordinación

Flexibilidad

Resistencia

Explosividad, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

6 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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