Dribbling con Cuatro Conos y Fintas

  • Organización

    • 20 conos
    • Hasta 4 grupos posicionados en los puntos de inicio
  • Proceso

    Correr 1: Los jugadores corren por el camino designado de cono en cono en un patrón en zigzag para orientarse sin el balón.

    Correr 2: Los jugadores ahora dribblan el curso designado con el balón a sus pies.

    Correr 3: Como Correr 2, pero antes de cada cono, realizan un regate de corte hacia dentro seguido de un regate de corte hacia fuera.

    Correr 4: Como Correr 2, pero antes de cada cono, realizan un regate de giro hacia dentro seguido de un regate de giro hacia fuera.

    Correr 5: Como Correr 2, pero antes de cada cono, realizan un regate de giro hacia fuera seguido de un regate de arrastre detrás de su pierna de apoyo.

    Correr 6: Como Correr 2, pero con una combinación de varias técnicas según lo indicado por el entrenador.

  • Consejo

    • Si bien cada jugador dribbla individualmente, se encuentran antes de los conos y deben apartar brevemente la vista del balón para evitar colisiones.
    • Asegurarse de que todos los ejercicios se realicen con ambos pies.
  • Tamaño del campo de juego

    variable

  • Margen de los conos

    5 - 6 m

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U09 - U13

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates, Trampas

Coordinación

Coordinación

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Fácil

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

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