Dribbling Coordinativo

  • Organización

    • Conos para marcar el campo
    • Cada jugador tiene un balón
  • Proceso

    • Los jugadores driblan dentro del campo y realizan ejercicios coordinativos según los comandos del entrenador. El dribbling se realiza con ambos pies a un ritmo relajado.
    • Paradas con Rodilla: El balón se detiene desde el dribbling una vez con la rodilla izquierda y una vez con la rodilla derecha.
    • Paradas con Cadera: El balón se detiene desde el dribbling usando la cadera.
    • Malabarismo con el Balón: El balón se hace malabares entre la parte interior de los pies.
    • Saltos Alternados: Usando saltos alternados rápidos, los jugadores tocan el balón alternativamente con el empeine izquierdo y derecho. Los jugadores realizan movimientos hacia atrás durante este ejercicio.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Mirar ocasionalmente lejos del balón.
    • Orientarse con miradas de hombros durante los saltos alternados.
    • Driblar el balón con ambos pies, de manera cercana y variable (interno, empeine, planta, externo).
  • Tamaño del campo de juego

    25 x 25 metros

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U09 - U13

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates

Coordinación

Coordinación

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

Jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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