Ejercicio Básico de 1 contra 1 Defensivo

• Dividir el grupo de entrenamiento en parejas de jugadores
• Dividir las parejas de jugadores en atacantes y defensores
• Todos los atacantes comienzan con un balón

• Los atacantes se posicionan en la línea de medio campo con sus balones. Los defensores se colocan frente a los atacantes a una distancia de 3-4m.
• Al señal del entrenador, el atacante dribla hacia el área penal. El defensor toma una posición lateral y retrocede, intentando no ganar activamente el balón, y el atacante evita eludir la defensa. Cuando los dos jugadores llegan al área penal, intercambian roles.

Variación

• Fundamentos del 1 contra 1 defensivo
• Al señal del entrenador, se permite al defensor ganar activamente el balón y al atacante intentar eludir la defensa.

• Puntos de Entrenamiento
  • Ofrecer al oponente un lado (pie débil o trayectoria de dribbling hacia el exterior)
  • Mantener el centro de gravedad bajo
  • Retroceder y mantener la distancia