Ejercicio Básico de 1 contra 1 Defensivo

  • Organización

    • Dividir el grupo de entrenamiento en parejas de jugadores
    • Dividir las parejas de jugadores en atacantes y defensores
    • Todos los atacantes comienzan con un balón
  • Proceso

    • Los atacantes se posicionan en la línea de medio campo con sus balones. Los defensores se colocan frente a los atacantes a una distancia de 3-4m.
    • Al señal del entrenador, el atacante dribla hacia el área penal. El defensor toma una posición lateral y retrocede, intentando no ganar activamente el balón, y el atacante evita eludir la defensa. Cuando los dos jugadores llegan al área penal, intercambian roles.

    Variación

    • Fundamentos del 1 contra 1 defensivo
    • Al señal del entrenador, se permite al defensor ganar activamente el balón y al atacante intentar eludir la defensa.
  • Consejo

    • Puntos de Entrenamiento
      • Ofrecer al oponente un lado (pie débil o trayectoria de dribbling hacia el exterior)
      • Mantener el centro de gravedad bajo
      • Retroceder y mantener la distancia

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U09 - U15

Técnica

Fintas, Regates

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores, 4 jugadores, 6 jugadores, 8 jugadores, 10 jugadores, 12 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Fácil

Comportamiento al espacio

Medio campo

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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