EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 4

  • Organización

    Formar una cruz con 4 platillos, en el centro ubicar un cono, la distamcia entre el cono y cada uno de los platillos debe ser entre 3 a 5 metros.

  • Proceso

    Se ubican de a parejas en cada punta de la cruz “+”el primer jugador de cada fila conduce hacia delante, gira en el cono central y vuelve a su fila entregándole el balón a su compañero.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: Cristian Rodriguez

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Circuito de Calentamiento

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