EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 4

  • Organización

    Formar una cruz con 4 platillos, en el centro ubicar un cono, la distamcia entre el cono y cada uno de los platillos debe ser entre 3 a 5 metros.

  • Proceso

    Se ubican de a parejas en cada punta de la cruz “+”el primer jugador de cada fila conduce hacia delante, gira en el cono central y vuelve a su fila entregándole el balón a su compañero.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Cristian Rodriguez

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

TAREA ANALITICA(Posición corporal)
INICIO DE JUEGO(2 zonas)
TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Tiro de Esquina 2
CALENTAMIENTO 6
CONSERVACION(Resistencia 1)

Ejercicios similares - Autor: Cristian Rodriguez

EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 7
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 10
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN 8


Cargar...