Ejercicio de reacción con eliminación

  • Organización

    • 4 conos para marcar el área de juego
    • 1 balón por jugador
  • Proceso

    Cada jugador toma un balón, y los jugadores se mueven libremente mientras driblan dentro de un área marcada (aproximadamente 12x12 metros).

    Después de un tiempo, el entrenador llama un número, por ejemplo, "3".

    Los jugadores deben intentar formar rápidamente grupos de tres, con no más ni menos jugadores de los que el entrenador anunció.

    Los jugadores que quedan sin grupo son eliminados, reciben puntos de penalización o deben realizar una pequeña tarea de penalización. Luego, el juego continúa.Variantes: El entrenador puede solicitar diferentes variaciones de dribbling durante el movimiento libre, como usar solo el pie derecho/izquierdo, la planta del pie, el borde externo del pie o el empeine para controlar el balón.

    Otra variante podría ser que el entrenador indique un número para el tamaño del grupo y al mismo tiempo establezca cuántas manos y pies dentro de cada grupo pueden tocar el suelo, lo que requerirá que los jugadores encuentren soluciones creativas.Ejemplo: El entrenador dice "4" y "cuatro manos, cuatro pies". Entonces, cuatro jugadores forman cada grupo y, para cumplir con el requisito de "cuatro manos, cuatro pies", cada jugador podría, por ejemplo, pararse en una pierna mientras toca el suelo con una mano.

  • Consejo

    Consejo: Este juego también se puede utilizar eficazmente como una actividad para romper el hielo, con los jugadores presentándose brevemente dentro de sus grupos.

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U06 - U16

Técnica

Control de pelota

Coordinación

Anticipación rápida, Procesamiento rápido

Resistencia

Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

9 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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