Ejercicio de resistencia (Diagonales)
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Proceso
Dos series de diagonales, cada serie de 8 diagonales en total. Finalizadas las primeras 8 se hace una pausa de 4-5 minutos para hacer la siguiente serie.
Se hacen dos grupos y inician en la parte inversa del cuadrado, en direccion contraria cada uno.
Las lineas rectas es donde hay q hacer el sprint y las lineas curvadas trote muy suave.
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal, Final
Duración
20 min
Autor: unai eguizabal
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