Ejercicio por estaciones

  • Organización

    Ejercicios en estaciones de 1 minuto
  • Proceso

    Estaciones de un minuto de ejercicio por un minuto de descanso y cambio de estacion

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

1- 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Principiante

Autor: Frank Garcia

Más ejercicios

Transición con paredes todo el equipo

  • Más
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 15 min

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

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