Entrenamiento de Dribbling: Dribbling con Ganchos Dobles I

  • Organización

    • Conos y postes para crear un recorrido (Ver imagen)
    • Dividir en 2 grupos de igual tamaño
  • Proceso

    1. Inicialmente, correr por el recorrido a un ritmo moderado. Realizar giros en los últimos dos conos. El trayecto desde el último cono hasta el punto de inicio se realiza a un ritmo más rápido.
    2. Posteriormente, realizar el ejercicio con el balón. Los jugadores driblan por el recorrido, realizando fintas en los conos. Se juega un pase rasante en el último cono para volver a la posición inicial.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Aumentar gradualmente el ritmo.
    • Realizar el dribbling y las fintas con todo el cuerpo para crear engaños.

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U11 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Regates

Coordinación

Flexibilidad

Resistencia

Explosividad, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento sin la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

6 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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