Entrenamiento de Dribbling: Dribbling con Ganchos Dobles I
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Organización
- Conos y postes para crear un recorrido (Ver imagen)
- Dividir en 2 grupos de igual tamaño
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Proceso
- Inicialmente, correr por el recorrido a un ritmo moderado. Realizar giros en los últimos dos conos. El trayecto desde el último cono hasta el punto de inicio se realiza a un ritmo más rápido.
- Posteriormente, realizar el ejercicio con el balón. Los jugadores driblan por el recorrido, realizando fintas en los conos. Se juega un pase rasante en el último cono para volver a la posición inicial.
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Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Aumentar gradualmente el ritmo.
- Realizar el dribbling y las fintas con todo el cuerpo para crear engaños.
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U11 - Hombres / Mujeres
Técnica
Control de pelota, Fintas, Regates
Coordinación
Flexibilidad
Resistencia
Explosividad, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
6 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
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