Formato de Competición - Relevo de Dribbling

  • Organización

    • 2 conjuntos de 7 postes/conos
    • 2 conjuntos de 2-4 aros
  • Proceso

    Coloca los obstáculos como se muestra en el diagrama. Dos equipos compiten entre sí en una carrera de relevos. Un jugador de cada equipo comienza con el recorrido y pasa el balón a un compañero de equipo después del último cono.

    #Dependiendo del nivel de habilidad, se pueden variar las distancias y el número de obstáculos. Es importante navegar los obstáculos lo más rápido posible, como un ejercicio competitivo. Como motivación, al equipo perdedor se le puede dar una tarea adicional (sprints cortos, sentadillas, etc.).

  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Para acostumbrarse a un ritmo de dribbling rápido, comienza con 2-3 rondas sin competencia.
    • También presta atención a la recepción del balón.
    • Mantén los ojos alejados del balón.

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Regates

Coordinación

Salto coordinado

Resistencia

Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

6 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Fácil

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

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