FUERZA

  • Organización

    Comienza trabajando el portero (P1), el cual salta lateralmente la escalera, colocándose para realizar una caída y recuperación con giro a tiro del entrenador (EP), volviendo al lugar de partida deshaciendo lo realizado, realizando lo mismo caída y recuperación con giro a tiro del portero (P2), 3 veces por cada lado.
  • Proceso

    Material: escalera y balones

Estructura del entreno

Progresión

Duración

03 min

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: Mariano Alcaraz

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