FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 3
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Organización
Se realizara por parejas, dos parejas saldrán a la vez, primero intentaran correr cogidos por una cuerda, que coge el compañero que va detrás, cuando doy la señal, saldrán hacia las vallas, que saltaran con pies juntos, llevando rodillas al pecho e irán rápidamente a por el balón, el primero que llegue tirará a portería, y el segundo intentará evitar que este tire.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
U13, U14
Resistencia
Máxima fuerza, Potencia y velocidad, Explosividad
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 o más jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad
Avanzado
Jugadores participantes
Equipo entero
Portero
1 portero
Objetivo
Entrenamiento de esfuerzo, Grupos
Comportamiento al espacio
Espacio libre
Lugar de entreno
Asfalto, Bosque / pradera, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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