fuerza explosiva y definicion

  • Organización

    se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
  • Proceso

    el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
  • Consejo

    pedirles que el disparo vaya a porteria.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Fila metódica

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda

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TRABAJO DE LINEA 1-4-1-4

CONDUCCIÓN Y CAMBIO DE RITMO

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