FUERZA + FINALIZACION
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Organización
- Espaci según grafico
- 3 series 5 min.
- Recuperación 2 min.
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Proceso
Objetivo:
- Fuerza.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
Existen 3 posibilidades de finalizar jugada:
1ª Balón para uno de los comodines que centrará en una situación de superidad por parte de equipo atacante un 3 vs 2.
2ª Recibe el equipo atacante un balón al borde de área grande por parte del entranador, para realizar una situación de superioridad de un 3 vs 2.
3ª Balón para el comodín no utilizado en la situación anterior, para que realice un centro una vez el equipo atacante halla finalizado la 2ª posibilidad de finalizar, realizando un centro al área grande en una situación de superioridad del equipo atacante un 3 vs 2.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
8 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
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