FUERZA PORTEROS 2

  • Organización

    MARERIAL : 1 CINTURÓN DE FUERZA 4 VALLAS BALONES
  • Proceso

    1) Nos pondremos el cinturón de fuerza y iremos haciendo el Zig-Zag 2) El míster nos ira pasando el balón a los pies y lo iremos devolviendo
  • Consejo

    Esto lo iremos cambiado cada 3 series , luego con la cabeza , balones aéreos , por ultimo con pequeñas caídas

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

05 min

Edad

U14 - U19, U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

1- 5 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Más ejercicios

Coordinación dinamica 2x1

TRABAJO DE LINEA 1-4-1-4

Transición con paredes todo el equipo

  • Más
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 15 min

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