FUERZA PORTEROS 2
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Organización
MARERIAL : 1 CINTURÓN DE FUERZA 4 VALLAS BALONES -
Proceso
1) Nos pondremos el cinturón de fuerza y iremos haciendo el Zig-Zag 2) El míster nos ira pasando el balón a los pies y lo iremos devolviendo -
Consejo
Esto lo iremos cambiado cada 3 series , luego con la cabeza , balones aéreos , por ultimo con pequeñas caídas
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
05 min
Edad
U14 - U19, U23+
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento de porteros
Nivel de habilidad
Avanzado
Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ
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