- Espacio 35 x 20, con un espacio interior de 15 x 15 zona central.
- 3 x 3 +2
- Esta formado por 4 equipos de 3.
- 2 toques.
Proceso
Objetivo:
- Movilidad.
Regla de provocación:
- Defensa agresiva y concentrada.
Observaciones:
- El equipo atacante con el apoyo de los comodines trata de progresar en el juego y finalizar tirando desde interior del la zona central.
- Tras finalización, si es gol sigue con la posesión el mismo equipo y hay cambio de rol con el otro equipo. Y si hay perdida o no hay gol sale el equipo poseedor.
Consejo
Consignas:
- Ocupar espacios adecuados en el momento oportuno.
- Ayudas constantes para crear superioridad numerica en espacios proximos al balón.
Tamaño del campo de juego
Petos amarillos:
Pardilla, David y Guillem.
Petos verdes:
Adri, Feijen y Pau.
Petos blancos:
Aleix, Gabriel y Sergi.
Petos azules:
Cabanas, Marti y Mamadou.
Sin petos(comodines):
Vera y Berlanga.
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...