JUEGO AEREO PORTERO

  • Organización

    Ejercicio para potenciar el juego aereo y quitar el miedo a los porteros a salir de porteria. La secuencia esta determinada por lo siguiente: 1. Saltos a una pierna ( pierna contraria del lado al que voy ) 2. Pasos laterales. ( cruzando o sin cruzar ) 3. Posición de Base o Básica ( PDB ) 4. Salida y blocaje aéreo ante la oposición de los compañeros. Variantes: Podemos introducir un número 5 en donde sea un golpeo en segundo palo algo escorado ( portero tapando el segundo palo ) para eso el número 4 podriamos sustituirlo por un despeje de puños.

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Más ejercicios

Forma de Pase Infinito Pase de Un Toque a través del Arco de Conos

Temporización y Rapidez de Acción

RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión, Punto principal

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ



Cargar...