Se colocan tres conos en línea uno detrás de otro. En cada cono se sitúa un jugador, distanciados entre ellos 5 - 8 metros.
Proceso
Se realizan pases entre los 3 jugadores. Para ello se adelanta el jugador del medio en dirección a un jugador para recibir el balón, lo devuelve y se gira 180° para recibir el pase del jugador en el otro lado. De igual manera se adelanta 2 pasos, devuelve el balón al primer toque, y se vuelve a girar.
Alternativas:
Las siguientes combinaciones de pase y control son posibles:
- Controlar con el interior y a continuación realizar el pase.
- Controlar el balón, girarse al jugador contrario y realizar a él el pase. (Esta alternativa con un único balón).
- Pase de volea directo después de recibir un pase a media altura.
- Controlar con el pecho, la cabeza o la rodilla y devolver el pase con el pie
Consejo
- La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón.
- Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante.
- Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna.
- Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda!
- Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón.
- Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás.
- El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
Tamaño del campo de juego
Largo: 10 - 16 metro
Ancho: 4 - 5 metro
Margen de los conos
Distancia a cada cono 5 - 8 metro
Estructura del entreno
Progresión, Punto principal
Duración
20 min
Edad
U09 - U19
Técnica
Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en un salto, Control de pelota, Pases al primer toque, Pases cortos, Cordones, Interior del pie, Volea, Trampas