Juego rectangular variable

  • Organización

    Se forma un rectángulo con cuatro conos. Cada dos conos se colocan dos jugadores, en los dos conos restantes se coloca un jugador, y en el medio del rectángulo se posiciona otro jugador.
  • Proceso

    6 jugadores, 2 balones y un jugador en el medio. El ejercicio se puede realizar con cinco jugadores y dos balones, lo óptimo son siete jugadores. Se trata de un ejercicio de pases libre, donde cada jugador puede decidir donde pasar. Todas las posiciones deben estar constantemente ocupadas. Después de cada pase hay que moverse y cambiar de posición. Los jugadores que doblan posiciones tienen que escoger siempre otras posiciones a las que ir en las que sólo haya un jugador. El pivote del medio es el único jugador que no cambia de posición.
  • Tamaño del campo de juego

    Rectángulo de 12 x 12 metros
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo / ancho: 12 metros

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U13 - U19

Técnica

Control de pelota, Paredes, Pases al primer toque

Resistencia

Resistencia de velocidad, Potencia y velocidad

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

7 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual

Nivel del ejercicio

Difícil

Comportamiento al espacio

Comportamiento al espacio

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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