- Espacio doble area.
- 3 equipos de 5 jugadores + 1 comodín.
- Cambio de rol a los 2 goles.
Proceso
Objetivo:
- Presión tras perdida.
Regla de provocación:
- 2 toques.
Observaciones:
- 2 equipos juegan otro espera.
- Esfuerzos cortos pero de alta intensidad.
- Orientar al portador hacia carril lateral.
- Evitar ser desbordados.
Consejo
Consignas:
- Cambio de rol inmediato.
- Todos paso hacia delante y dieccionados hacia el balón.
- Voluntad de acosar a pares e impares.
Tamaño del campo de juego
Petos verdes:
Eric Arias, Jose, Jaume, Erik Alonso y Feijen.
Petos blancos:
Roger, Alfonso, Alex, Manu y Nacho.
Sin petos:
Donovan, Manu, Mamadou, Albert y Pol.
Peto blanco(comodín):
Javi.
: <p>• 6 vallas altas<br />• 1 escalera de coordinación<br />• 6 anillas<br />• 1 balón<br />• 4-5 postes/banderas<br />• 17 conos</p>
<p>• 2 jugadores por estación</p>
: <p>Recorrer las estaciones en parejas, por turnos. Cada estación se recorre 2 veces por ronda, luego se continúa con la siguiente estación a un trote relajado. Una serie incluye 2 rondas (=16 carreras). Realizar 2-3 series. Después de cada serie, 3 min de recuperación activa, por ejem...
: <p>• 10 conos<br />• 2 porterías<br />• 1 jugador por posición<br />• Medio campo</p>
: <p>En ambos lados el ejercicio comienza al mismo tiempo.<br /><br />Equipo verde<br />• A regatea y pasa a B<br />• B da una palmada a C<br />• C pasa a D que da una palmada al balón en la carrera de C<br />• B recorre la línea y recibe un pase a la carrera de C<br />• B cruza/pasa a ...
: <p>• 2 goles<br />• Conos para marcar el terreno de juego<br />• Divídanse en 2 equipos y coloquen a los jugadores como se indica<br />• Cada jugador tiene un balón en la línea central<br />• Los demás jugadores se alinean detrás de las porterías</p>
: <p>Un jugador de cada equipo comienza con el balón hacia el cono central. Cada jugador regatea alrededor del cono y luego llega a una conclusión. Cada jugador cierra en la portería junto a la que están sus propios compañeros. Después del final, el que tira más rápido recibe un balón l...