POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN

  • Organización

    4 GRUPOS COLOCANDO A 2 JUGADORES DETRÁS DE CADA CON0

  • Proceso

    LOS JUGADORES REALIZARÁN LA IDA A UN 75 % CON BALÓN-LA VUELTA A UN 50 %

    DURACIÓN 5 MINUTOS

    SERIES 2

    1- 36 METROS

    2- 40 METROS

    3. 45 METROS

     

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

05 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

CONSERVACION(Asegurar + alejar tras recuperar)
JUEGO DE POSICION(PROGRESION)
JUEGO DE POSICION

Ejercicios similares - Duración: 05 min

RONDO + PRESION
TIRO A PORTERIA(COMPETICION)
fortalecimiento

Ejercicios similares - Autor: Pedro Pérez Bonmatí

VELOCIDAD DE REACCIÓN TRAS TOQUE DE BALÓN
CIRCUITO DE RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
INTERVAL CON BALÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 35 min


Cargar...