POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN

  • Organización

    4 GRUPOS COLOCANDO A 2 JUGADORES DETRÁS DE CADA CON0

  • Proceso

    LOS JUGADORES REALIZARÁN LA IDA A UN 75 % CON BALÓN-LA VUELTA A UN 50 %

    DURACIÓN 5 MINUTOS

    SERIES 2

    1- 36 METROS

    2- 40 METROS

    3. 45 METROS

     

Estructura del entreno

Progresión

Duración

05 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

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