Power 1 contra 1

  • Organización

    • 2 porterías
    • Conos para marcar el campo de juego
    • 2 jugadores en el campo, todos los demás jugadores están fuera con un balón
  • Proceso

    • El jugador azul (ofensivo) juega contra el rojo (defensivo) hacia las dos porterías.
    • El jugador azul puede solicitar un pase de cualquier jugador externo.
    • Si recibe un pase, debe intentar rápidamente marcar bajo la presión del defensor rojo.
    • Después de un gol, una parada del portero o el balón fuera, el azul puede solicitar inmediatamente un nuevo balón a un jugador externo.
    • Después de un máximo de 3 pases, los jugadores en el centro se intercambian y entran 2 nuevos jugadores en el campo.
  • Consejo

    Puntos de Enseñanza:

    • Estar lo suficientemente cerca del atacante para interceptar pases o evitar una recepción del balón en una posición abierta. Sin embargo, no defender demasiado apretado para poder reaccionar a los amagues de carrera del atacante.

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U10 - Hombres / Mujeres

Técnica

Control de pelota, Fintas, Pases, Paredes, Regates, Trampas

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno, Ejercicio de transición, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)

Coordinación

Flexibilidad, Procesamiento rápido

Resistencia

Programa de fitness, Resistencia básica GAT, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores, 6 jugadores - 22+ jugadores

Portero

2 porteros - 3+ porteros

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Difícil

Lugar de entreno

Campo

Momento del entrenamiento

Preparación de la temporada

Autor: Tactics easy2coach

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