RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

  • Organización

    COLOCAREMOS A 6 JUGADORES EN LA POSTA 6 Y OTROS 6 JUGADORES EN LA POSTA 1

  • Proceso

    1. PAREDES MÁS CONDUCCIÓN DEL JUGADOR A. EL JUGADOR B CORRERA A SU LADO

    2. LOS DOS JUGADORES ( A EN CONDUCCIÓN Y B CORRIENDO A SU LADO) IRÁN A LOS SEÑALIZADORES DEL CENTRO DEL CAMPO.

    3. JUGADOR A DARÁ UN PASE AL ENTRENADOR AL CORNER Y CORRERÁ HASTA ALLÍ PARA CENTRAR. JUGADOR B HARÁ SLALOM DE PICAS Y ENTRARÁ AL ÁREA PARA REMATAR.

    4.COGE EL BALÓN EL PORTERO Y DARÁ UN PASE AL JUGADOR B. EL JUGADOR A IRÁ A LOS CONOS DEL OTRO LADO DEL CAMPO.

    5.LOS JUGADORES A Y B HARÁN PAREDES HASPA EL MEDIO DEL CAMPO

    6.CUANDO PASEN EL MEDIO DEL CAMPO EL JUGADOR B CONDUCIRÁ HASTA LA POSICIÓN DE SALIDA Y EL JUGADOR A CORRERA A SU LADO

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

> 10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Más ejercicios

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE

CIRCUITO CALENTAMIENTO TECNICO(Pase, pared y conducción)

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