Resistencia con Técnicas de Balón

  • Organización

    • 4 miniporterías
    • Conos para marcar el área de juego
    • Dividir a los jugadores en equipos de igual tamaño
  • Proceso

    • En un campo de al menos 12m x 12m, dos jugadores juegan uno contra uno secuencialmente. Los jugadores se colocan en dos filas detrás del entrenador, a la izquierda y a la derecha. Las cuatro porterías están distribuidas uniformemente en el campo con la espalda entre sí y las aberturas hacia afuera.
    • El entrenador juega un balón al campo. Una vez que el balón está en juego, los primeros jugadores en cada fila pueden ingresar al campo. Ahora, ambos jugadores intentan marcar en una de las 4 porterías lo más rápido posible. Si el balón sale del campo o entra en la portería, termina el ataque y los jugadores abandonan el campo.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Utilizar fintas, así como cambios de velocidad y dirección, para desmarcarse del oponente.
    • Driblar con el pie contrario al del oponente.
  • Tamaño del campo de juego

    12 x 12 metros

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U08 - Hombres / Mujeres

Técnica

Fintas, Regates

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno, Ejercicio de transición, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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