RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN

  • Organización

    Se colocarán 2 filas de 5 jugadores
  • Proceso

    1. SLALOM CON BALÓN 2. PASE EN LARGO Y CARRERA RITMO ALTO 90 % 3. CONTROL DEL COMPAÑERO Y SALIDA 30% CON BALÓN 4- CARRERA 40 % 5- 90 % SLALOM CON BALÓN + VELOCIDAD RITMO ALTO + FINALIZACIÓN

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

25 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [10 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

INTERVAL
Combinaci
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
OLEADAS(transiciion defensiva)

Ejercicios similares - Duración: 25 min

FUERZA - RESISTENCIA
PARTIDO CONDICIONADO(extremos)
OLEADAS(Contraataque)1

Ejercicios similares - Autor: Pedro Pérez Bonmatí

INTERVAL CON BALÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 35 min
FUERZA EXPLOSIVA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO


Cargar...