RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN

  • Organización

    Se colocarán 2 filas de 5 jugadores
  • Proceso

    1. SLALOM CON BALÓN 2. PASE EN LARGO Y CARRERA RITMO ALTO 90 % 3. CONTROL DEL COMPAÑERO Y SALIDA 30% CON BALÓN 4- CARRERA 40 % 5- 90 % SLALOM CON BALÓN + VELOCIDAD RITMO ALTO + FINALIZACIÓN

Estructura del entreno

Progresión

Duración

25 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

10 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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