resitencia

  • Organización

    se roganizaran en cada lateral de la cancha

  • Proceso

    desde cada lado arrancara un jugador, realizando un zig zag en la primera estacion, segrido de eso se desplazaran de un lado a otro para finalizar chutando a porteria

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Avanzado

Autor: Mayer Cordoba

Más ejercicios

Entrenamiento de fuerza rápido por estaciones

Secuencia de pases y marcaje

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Más

Forma de juego 2 contra 2 tras un tiro a puerta

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