resitencia

  • Organización

    se roganizaran en cada lateral de la cancha

  • Proceso

    desde cada lado arrancara un jugador, realizando un zig zag en la primera estacion, segrido de eso se desplazaran de un lado a otro para finalizar chutando a porteria

Estructura del entreno

Progresión

Duración

10 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Mayer Cordoba

Más ejercicios

Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

Estación técnica de entrenamiento y resistencia

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Ejercicios similares - Duración: 10 min



Cargar...