- Espacio 40 x 35, dividido en 2 partes de 40 x 15 y 1 parte central de 40 x 5.
- 7 v 4.
- 3 equipos de 5 jugadores + 2 comodines.
- 2 toques, menos los jugadores de la zona del medio que jugarán a uno.
Proceso
Objetivo:
- Jugar de cara.
Regla de provocación:
- Para poder cambiar de espacio debemos haber realizado 6 pases en el mismo espacio.
- El jugador antes de cambiar el balón de espacio debe jugar con un jugador de la zona del medio el cual debe jugar de cara.
Observaciones:
- Defenderemos con 4 jugadores y el otro jugador quedará en la zona contraria.
- En la zona del medio se situarán un jugador del equipo poseedor y un comodín.
Consejo
Consignas:
- Los jugadores de la zona del medio deben estar siempre dando salida de pase al poseedor en diagonal.
- Devolver el balón de cara tanto con la pierna derecha como izquierda.
Tamaño del campo de juego
Petos verdes:
Javi, Alfonso, Manu, Ismael y Roger.
Petos blancos:
Jaume, Eric Arias, Feijen, Gerard y Mamadou.
Sin petos:
Jose, Erik Alonso, Donovan, Berlanga y Nacho.
Petos azules:
Pol y Albert.
4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia
: <p>• Sombreros para marcar el terreno de juego4 contra 4 en las porterías + curso de coordinación y resistencia<br />• 2 porterías<br />• escalera de coordinación<br />• pequeños obstáculos<br />• 3 equipos de 4 jugadores cada uno<br />• Al menos 1 balón</p>
: <p>• 2 equipos juegan 4 contra 4.<br />• Los otros 4 jugadores completan el recorrido: Se recorre la escalera de coordinación con pequeños pasos. En las vallas se realizan saltos rápidos y explosivos. Detrás de las porterías se hace un trote suelto y en el cuarto lado se hace un sprin...
: <p>• 1-2 hombres por estación<br />• uno entrena uno hace una pausa<br />• 1 carrera dura 1 min luego inmediatamente cambio</p>
<p>• Ejercicio 1: Pasos rápidos por la escalera de coordinación. Trote lento de vuelta y pasos rápidos de nuevo.<br />• Ejercicio 2: Sentadillas con balón en...
: <p>• Dividir 2 equipos<br />• Marca el tamaño del campo según el número de jugadores (en este ejercicio 5 contra 5)<br />• 16 conos (de 4 colores)<br />• Suficientes balones para que el juego sea rápido</p>
: <p>Los equipos juegan unos contra otros en un campo limitado.</p>
<p>El objetivo del juego es pasar el balón a un jugador de tal manera que éste pueda recibir el pase en una de las zonas objetivo. Si un jugador ya está en el campo cuando recibe el balón, el pase se considera fuera de ...