RUEDA DE PASES
-
Organización
- Espacio según grafico.
- Todos los jugadores realizan dicha rueda de pases.
- Tiempo total 10:
2 series de 5 min. con recuperación 1.5 min
-
Proceso
Objetivo:
- Mejorar resistencia aeróbica.
- Mejorar precisión con el balón.
- Realizar buenos desmarques de ruptura.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Rueda de pases con triangulaciones y desmarques de ruptura para trabajar la resistencia aeróbica con balón. Se combinan pases al pie y al espacio.
-
Consejo
Consignas:
- Pases tensos y rasos al pie habil del receptor.
- Antes de recibir bajar el punto de gravedad.
- Estar votando en el punto de recepción antes de recibir.
Estructura del entreno
Progresión
Duración
10 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
Más ejercicios
|
